Dyslexiecafé Amsterdam – op locatie
Dyslexiecafé Amsterdam – op locatie
Ontmoet andere mensen die net als jij dyslexie hebben of conceptueel denkers zijn. Tijdens dit café gaan we dieper in op de betekenis van het conceptuele denken in je werk...
Op dinsdag 13 juni om 19.30 organiseert Impuls & Woortblind het webinar:
Emotieregulatie bij ADHD
Spreker: Saskia Elswijk
Voor veel volwassenen met ADHD is gebrekkige emotieregulatie een van de meest belastende aspecten in het omgaan met ADHD. Het hebben van intense gevoelens, stemmingswisselingen, prikkelbaarheid, woede en angst voor afwijzing veroorzaakt allerlei problemen in de relatie met jezelf, met vrienden en familie en/of op het werk. Het hebben van grote emoties kan soms zorgen voor grote problemen als je ze niet op een goede manier kunt uiten.
In dit webinar leg ik de focus op een aantal strategieën die je kunt inzetten om de schade te beperken die op hol geslagen emoties kunnen aanrichten bij jezelf en de mensen om je heen. We gaan kijken op welke manieren je emoties kunt controleren en op een gezondere manier kunt uiten. Hoe kun je je emotionele veerkracht verbeteren en hoe kom je op een goede manier terug op een emotionele uitbarsting?
Daarnaast leer ik je een laagdrempelige en zeer effectieve techniek om grip te krijgen op grote, overspoelende emoties. Niet om ze helemaal weg te halen, maar om ze hanteerbaar te maken zodat je ermee verder kunt. Deze techniek heet EFT (Emotional Freedom Tapping) en ik zal hier tijdens het webinar meer over vertellen.
NB: aanmelden kan tot uiterlijk 15 uur op 13 juni!
