16 oktober: AD(H)D & (niet) slapen

Op het plein voor Blixems werd de Bevrijding van Eindhoven gevierd op 18 september en overprikkeld renden we naar binnen. : ) Met elf gingen we in ons zaaltje zitten om te kletsen over het thema ‘Teveel delen’. En daar kwam naar boven dat anderen dus ook overprikkeld kunnen raken van ons...De meesten van ons hebben wel eens opmerkingen gehad dat we te druk zijn en veel te veel praten. Soms kun je daar zo van schrikken dat je er onzeker van wordt. Bijvoorbeeld in een nieuwe vriendschap, relatie, of op het werk. Een van de aanwezigen stelde heel wijs dat het accepteren van je AD(H)D misschien wel de sleutel is om je minder (vaak) onzeker te voelen.

Gezond slapen: wat is dat voor jou?

Goed slapen kan een uitdaging zijn als je ADHD hebt. Slapen is één van de meest basale dingen die we doen, net zoals ademen, met onze ogen knipperen, eten en bewegen. Toch lijkt het voor ons met ADHD en ADD vaak lastig om in slaap te komen en/of weer in te slapen als je 's nachts wakker wordt. Welke samenhang zie jij tussen je AD(H)D en je slaappatroon? Vind je het moeilijk om jezelf over te geven aan ontspanning? En hoe zou je in de aanloop naar slapen al meer tot rust kunnen komen? Kom je ervaringen vertellen over wat werkt voor jou om goed te kunnen slapen. We horen het graag!

16 oktober zien we elkaar weer bij Wijkcentrum Blixems

We zijn vanaf 19.15 uur aanwezig in de bar van Wijkcentrum Blixems op Ouverture 2 en je vindt ons daar makkelijk. Je kunt een drankje bestellen aan de bar (tegen betaling) en rond 19.30 uur gaan we naar onze zaal en beginnen we. Wil je een sfeerimpressie van Wijkcentrum Blixems, kijk dan op hun Facebook-pagina.

Graag tot dan!

ADHD Café Eindhoven
woensdag 16 oktober 19.30-21.00 uur
Wijkcentrum Blixems
Ouverture 2
5629 PV Eindhoven

Groeten van Claudia & Linda