20 november: anders kijken naar je AD(H)D

Slaaptips uit onze vorige bijeenkomst

Op woensdag 16 oktober liep ons zaaltje weer lekker vol. Met twintig om de tafel kwamen er verschillende ervaringen over slapen boven water. Sommigen merken dat ze weinig slaap nodig hebben. Een gamer vertelde dat intensief gamen hem vaak helpt om erna als een blok in slaap te vallen. Terwijl anderen vaak slecht slapen doordat ze teveel prikkels hadden overdag. Uitstelgedrag zorgt ook vaak voor slecht slapen, veel te laat en gespannen naar bed gaan. Tips die we voor elkaar hadden: een kladblokje naast je bed leggen om gedachten op te kunnen schrijven zodat je ze los kunt laten en in slaap kunt vallen. Een mindfulness bodyscan doen, helpt een bezoeker heel goed, terwijl anderen weer aangaven dat ze daarbij te duidelijk voelen hoe onrustig ze zijn… Verschillende aanwezigen merken dat stevig sporten overdag helpt om te slapen ’s avonds. Ook had iemand het over slaaptherapie om je te helpen bij slaapproblemen.

Neurodiversiteit: Anders kijken naar je AD(H)D

Heb jij de enquête van Impuls & Woortblind ingevuld over hoe je als volwassene met AD(H)D denkt over neurodiversiteit? Want over ADHD bestaat maatschappelijke discussie: is het een diagnose of classificatie? Wat is de functie van een diagnose? Is ADHD wel of geen stoornis? Relatief nieuw is de neurodiversiteitsbeweging, die uitgaat van verschillen in plaats van beperkingen. Zo wordt ook in de LINDA.244 van november gesproken over ADHD als een psychische variatie.

Woensdag 20 november praten we over AD(H)D en neurodiversiteit. Zie jij jouw AD(H)D als een stoornis, of praat je al meer in termen van neurodiversiteit? We beginnen met Robert die een presentatie geeft die hij gemaakt heeft voor het vmbo. Hiermee wil hij bij neurodivergente leerlingen het gevoel wegnemen dat ze een stoornis hebben of “niet normaal” zijn. Graag horen we daarna van jou of dit soort informatie jou geholpen zou hebben als je dit al als tiener had geweten. En heb je neurodivergente tieners thuis, breng ze mee, ook zij zijn van harte welkom!

20 november zien we elkaar weer bij Wijkcentrum Blixems

We zijn vanaf 19.15 uur aanwezig in de bar van Wijkcentrum Blixems op Ouverture 2 waar je ons makkelijk vindt. Je kunt een drankje bestellen aan de bar (tegen betaling) en rond 19.30 uur gaan we naar onze zaal en beginnen we. Wil je een sfeerimpressie van Wijkcentrum Blixems, kijk dan op hun Facebook-pagina.

Graag tot dan!

ADHD Café Eindhoven
woensdag 20 november 19.30-21.00 uur
Wijkcentrum Blixems
Ouverture 2
5629 PV Eindhoven

Groeten van Claudia